новая программа
4 фазы
Total Fit
«4 фазы Total Fit»🌼
Новая программа включает 3 основных фазы и 5 недель тренировок.
Самые эффективные виды тренировок – многофункциональные, круговые, HIIT, силовые, кардио, сжигающие максимальное количество калорий и топящие жир!
Даже после одной тренировки вы будете чувствовать как меняется ваше тело!
Все тренировки с мотивирующей музыкой и с вашим тренером один на один!
Что вас ждёт:
фаза 1 - программа "total fit"
2 недели полноразмерных тренировок Тотальный рельеф на все тело, упругие ягодицы, плоский живот, тонкая талия, рельеф рук!
Самые эффективные виды тренировок – многофункциональные, круговые, HIIT, силовые, кардио, сжигающие максимальное количество калорий и топящие жир!
фаза 2 - экспресс программа (1 неделя)
Когда очень надо привести себя в форму за короткое время, но без вреда для здоровья❤️ Наша цель ускорить процессы метаболизма и похудения соответсвенно.
Для этого нам помогут особенная система тренировок – многофункциональные, мульти-целевые тренировки на ВСЕ тело, включающие и силовые упражнения и кардио в одной тренировке.
Тренировки вместе со мной, примерное время 1 круга 35-40 мин!
Фаза 3 - Завершающая омолаживающия, вытягивающия, скульпт, кардио (2 недели)
Фокус – вытянуть тело, сделать его тонким и легким, похудеть в ногах-сделать их именно тонкими, просушить живот.
Упражнения, которые заставляют работать самые труднодоступные места, стимуляция самых проблемных зон .
Уникальные кардио тренировки, которые заменят вам бег и другие популярные виды кардио!
Тренировки пилатес sculpt, все упражнения без перекачки тела, проработка самых глубоких мышц, для их максимального жжения!
Тренировки на ягодицы с секретными упражнениями, которые работают именно для попы, похудения ног и без перекачки ног!
Популярный HIIT на все тело и специальный HIIT для ягодиц, всего 20 мин, также без перекачки тела.
Йога для вытягивания всего тела, подготовка к шпагату, исцеляющая и омолаживающая
Фаза 4
Очень мягкие тренировки на все тело, но максимально жиро-сжигающие, проработка всех проблемных зон.
Получи доступ всего от
$30
Ты получишь доступ к 5 неделям тренировок. Помимо этого ты становишься членом моего клуба, что означает доступ к бонусным тренировкам, которые все время пополняются + доступ к моему блогу, где я делюсь советами для похудения, молодости и питания.